مورخه            

      ساعت حرکت ۱۱  صبح       

    به سرپرستی  عزیزابراهیمی  

صعود کوهنوردان گروه قارتال را به  قله اشتران کوه - سن بران (بلندترین قله) را به تمامی اعضای گروه تبریک عرض می کنیم

تاریخ:۳۰-۲۹-۲۸/۰۵/۱۳۹۰

سرپرست برنامه: آقای کمال راضی

تعداد : ۵ نفر عبارتنداز آقایان۱- کمال راضی ۲- دکتر اول آبادی ۳-اصغر راضی ۴- رضاشفوی ۵-پوریاراضی

مسیرحرکت:زنجان-سلطانیه-قیدار-شیرین سو-کبوترآهنگ-همدان-ملایر-بروجرد-درود(به طرف ازنا) روستای دربندو روستای تیون

درمورخه ۲۸/۰۵/۱۳۹۰ درساعت ۳ بامداد تبریز را به مقصد روستای تیون ترک کردیم

 دنا- قاش مستان   

 به تمام اعضای گروه تبریک عرض می کنیم تاریخ صعود ۲۵/۰۴/۱۳۹۰

در تاریخ: 26-25-24/04/ 1390               

سرپرست برنامه:کما ل راضی             

تعداد :6نفر

مسیرحرکت: زنجان – سراهه تاکستان-بویین زهرا –سراهه سلفچگان-دلیجان –اصفهان-شهرضا-سمیرم-روستای حنا .کمه . مورک و خفر

شش نفر از اعضای گروه تصمیم گرفتیم  که به کوه دنا و به بلندترین قله دنا یعنی قاش مستان صعود کنیم عبارت بودند از :1-کمال راضی (سرپرست برنامه) 2-دکتر اول آبادی 3- اصغر راضی 4- رضا شفوی 5-  خلیل تعریف 6- ناصر نوظهور

اول از همه چون اولین بار بود به دنا – قاش مستان  می خواستیم صعود کنیم  واطلاعات زیادی نداشتیم  شروع به جمع آوری اطلاعات  درباره چگونگی صعود  ومسیر حرکت  کردیم و پس از جمع آوری اطلاعات  تصمیمات لازم راگرفتیم وآماده شدیم برای حرکت

بدن انسان در شرايط استراحت به ازاي هر کيلوگرم وزن معادل يک سي سي آب در ساعت نياز دارد.

مواد محلول در آب معمولي شامل مواد معدني و عناصر مختلف مانند سديم، پتاسيم، کلسيم، منيزيوم و بسياري املاح ديگر مي‌باشد.

کوه نوردی از ورزشهای گوناگون و شناخته شده در جهان امروز است اما با سایر رشته های ورزشی تفاوتهایی دارد که اجتناب ناپذیر است . کوه نوردی هما نند سایر ورزشها به سالنهای ورزشی یا استادیوم ها آن چنان نیازی ندارد ، مگر در تمرینات سنگ نوردی و صعود از دیواره ها که در سالهای اخیر رواج پیدا کرده است . همچنین از تشویق و تمجید تماشاچی نیز بی نیاز است و به سکوی افتخار هم نمی اندیشد. در کوه نوردی شاید رتبه اول از ان کسی باشد که آخر سر پای بر ستیغ کوه می گذارد و خوشحال و شادمان است که توانسته کسانی را که به هر عنوان از ادامه صعود باز مانده اند یا به اصطلاح بریده اند با تمهیدات مختلف روحیه آنان را بالا برده تا برای صعود به قلعه تشویق شده و راغب گردند. اصول کوه نوردی علاوه بر ورزش هوازی در تقویت اراده و تحکیم همت و استقامت در مقایل سختیها یی چون هوای سرد ، بارانی یا گرمای بی حد تابستان نقش زیادی دارد و ادمی را به خود باوری می رساند.